mercoledì 18 gennaio 2017

Video tutorial : Filetti di platessa al cartoccio con verdure e patate


[Piatto unico – Light ]
Filetti di platessa al cartoccio con verdure e patate :
filetti di platessa
carote
patate
aromi : sale, salvia, zenzero, aglio in polvere, prezzemolo
olio di oliva EVO
Forno a 180° per 20 minuti statico, poi ventilato per gli ultimi 10 minuti.

Non metto le quantità degli ingredienti perché quello che ho sono indicate per il mio piano alimentare.
Il concetto, in questa ricetta, è quello di saper abbinare gli ingredienti : carboidrati, proteine e vegetali.
Spero quindi che vi sia da spunto per variare l’abbinamento degli alimenti, cosa che diventa quasi necessaria quando si sta a dieta.


                               

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